アロマテラピーに必要なエッセンシャルオイルは実に沢山の種類があります。香も効能もそれぞれ違うので、自分に合ったオイルを見つけることが大切です。選ぶ基準は人によって違いますが、必ずしも効能にこだわって選ぶ必要はありません。まずは自分が一番気に入った香で、リラックスできるものがよいでしょう。

香の種類 主な効能
ラベンダー 緊張をほぐし、精神の安定をもたらす。鎮静効果があり、睡眠のリズム等を整える。
ローズマリー 血液の循環を促進し、集中力を高める。ボケ防止や抜毛に効果がある。
カモミール 鎮静作用があり、イライラを解消する。にきびやアトピー等の皮膚関係に効果がある。
マジョラム 神経の緊張を解き、血液の循環がよくなる。体の保温効果がある。
イランイラン 精神を安定させ、不安感を取り除く。呼吸を整える。異性を引きつける効果も・・・・・
ゼラニウム ホルモンのバランスを整えて、精神の安定をもたらす。脂性の人にもよい。
ペパーミント 気分をリフレッシュさせ、憂鬱感を取り除く。頭痛や二日酔、乗り物酔いなどに効く。
ユーカリ 殺菌作用がある。風邪の予防になる。
ジャスミン 鎮静効果がある。緊張感をほぐす。
ジュニパー 利尿効果に優れている。恐怖心を取り除く。
ローズウッド 緊張感を取り除き、精神のバランスを整える。疲労回復に特に効果がある。
ベルガモット 鬱病に効果があり、前向きな気分にさせる。スキンケアにもよい。
レモンバーム 精神安定を促し、神経の過敏症に効果がある。
ティートゥリー 殺菌力に優れている。水虫やニキビ等によい。
バジル 自律神経を安定させる。
コリアンダー 食欲の増進を促す作用がある。体内の毒素を出すのに役立つ。
ネロリ 緊張感を取り除き、精神のバランスを整える。不眠症の回復に効果がある。
グレープフルーツ 鬱病に効果があり、前向きな気分にさせる。
シダー ホルモンのバランスを調整する。気管支にも効果がある。
タイム リラックス効果がある。体質改善にも効果がある。
シナモン 消毒剤としての効果があり、風邪に効く。
ベンゾイン 呼吸器系に効果がある。
レモングラス 防臭によい。足の臭いがに効果がある。

※ このほかにもまだまだタクサン種類があります。
※ 原液のまま使用しないでください。
※ 医療に替わるものではありませんので、薬のようには使用しないでください。
※ 病気をお持ちの方や、妊婦の方は、あらかじめ医師にご相談ください。

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